花粉症は一度発症してしまうと、なかなか完治は難しいものです。
耳鼻科で花粉症の薬は処方されますが、それはあくまでも症状を抑える薬であって、根本的にアレルギー体質を改善したり、花粉症を完治させるものではありません。

マスクやメガネなどで花粉を体内に入れないこと
症状がひどくなる前に耳鼻科やアレルギー科を受診し、薬や吸入などの処置をしてもらうこと
花粉が飛んでいる間は不要な外出を控えること

これらを守れば、どうにか花粉の季節を乗り越えられると思います。
ただ、花粉症などのアレルギー症状には、生活習慣、食習慣の見直しが必要です。

夜更かしをせず、しっかりと睡眠をとって疲労をためないこと
3食の食事をきちっと摂ること
野菜などの繊維類を多めに摂るように心がけ、バランスのよい食事を心がけること

が大切です。
生活、不規則な生活の改善、ストレスをためない事も大切ですよ。最近では花粉の飛散しない地域に非難する方も増えてきているようです。スギ花粉が飛散しない沖縄などに非難するのも有効です。